歯ごたえグラノーラバー| より良い家と庭

材料

• 小さじ1杯のマーガリンまたはバター
• 1 10オンスパッケージの大きなマシュマロ
• ¼カップマーガリンまたはバター
• レーズンとグラノーラ4カップ
• 1½カップのぱりっとしたライスシリアル
• ヒマワリの種の殻、またはピーナッツのみじん切り½カップ

行き方

• ステップ1

  小さじ1杯のマーガリンまたはバターで13x9x2インチのベーキングパンにグリースを塗ります。 手順4まで保存します。

• ステップ2

  マシュマロと1/4カップのマーガリンまたはバターを大きな鍋に入れます。 バーナーに鍋を置きます。 バーナーを中弱火にします。 マシュマロが溶けるまで調理し、常に木のスプーンでかき混ぜます。 バーナーをオフにします。 バーナーからソースパンを取り外します。

• ステップ3

  レーズン、サクサクしたシリアル、ひまわりの種またはピーナッツとグラノーラをかき混ぜます。

• ステップ4

  準備したベーキングパンに混合物を移します。 バターを塗った手で押して均一にします。 混合物を冷まします。 ナイフでバーにカットします。 24本のバーを作ります。

ヒント

バーを準備します。 しっかりと覆われた容器に最大2日間保管します（または冷凍庫に最大2か月保管します）。

栄養成分表

1食当たり：162カロリー、（飽和脂肪3g、コレステロール0mg、ナトリウム84mg、炭水化物24g、繊維1g、タンパク質3g。