レシピ チキンヌードルキャセロール| より良い家と庭

チキンヌードルキャセロール| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを375°Fに予熱します。 ダッチオーブンでセロリの3分の2と玉ねぎの3分の2を中火で3分間加熱します。 鶏肉、胡pepper、タイム、塩を加えます。 2分間調理します。 6カップの水を加えます。 沸騰させる; 熱を減らします。 鶏肉がピンク色でなくなるまで、20〜25分間煮詰めます。

  • その間、トッピングのために、パンを小さな破片に裂く。 残りのセロリとタマネギを細かく刻む。 小さなボウルにパン、セロリ、タマネギを一緒に投げます。 取っておきます。

  • スロットスプーンで鶏肉をまな板に移し、少し冷まします。 煮汁に麺を追加します。 柔らかくなるまで、時々かき混ぜながら7〜8分間穏やかに沸騰させます。 スロットスプーンで、麺、セロリ、タマネギを3クォートのグラタン皿に移します。

  • ソースについては、ボウルにサワークリームのディップと小麦粉を一緒に泡立てます。 滑らかになるまで、1カップの熱いスープを徐々に泡立てます。 ダッチオーブンのスープにソースを追加します。 煮るまで煮る。

  • その間に、鶏肉の皮と骨を捨てます。 鶏肉を細かく切り、皿に入れた麺に加える。 ソースを静かにかき混ぜます。 トッピングをふりかけ、クッキングスプレーを軽く塗ります。

  • キャセロールが加熱され、トッピングが茶色になり始めるまで、30〜35分間、覆いを取らないで焼く。 サーブする直前にパセリでトップ。

栄養成分表

1食当たり:400カロリー、(飽和脂肪5g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪3g)、コレステロール147mg、ナトリウム417mg、炭水化物38g、繊維2g、糖質3g、タンパク質30g。
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