簡単チキンレアビット| より良い家と庭

材料

• 皮なし、骨なしの鶏胸肉半分
• 1オンスのジャーチェダーチーズパスタソース
• ウスターソース大さじ1
• 玉ねぎ1個、横に半分に薄くスライス
• パンパーニッケルまたはライ麦パン6個、分割してトースト、またはパンパーニッケルまたはライ麦パン6スライス、斜めにトーストおよび半分
• 4スライスベーコン、カリカリに調理、水切り、砕いた（オプション）
• トマト1個、みじん切り（オプション）
• コーシャディルピクルス（オプション）

行き方

• ステップ1

  鶏肉を斜めに1/2インチの厚さに切る。 取っておきます。 3-1 / 2または4クォートのスロークッカーで、パスタソースとウスターソースソースを一緒にかき混ぜます。 タマネギと鶏肉のスライスを追加します。

• ステップ2

  弱火設定で4〜5時間、または強火設定で2〜2-1 / 2時間カバーして調理します。

• ステップ3

  提供するには、チキンとソースの混合物をパンの半分にスプーンでかけます。 必要に応じて、砕いたベーコンとトマトを振りかけます。 必要に応じて、ディルピクルスを添えます。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり：340カロリー、（飽和脂肪4g、コレステロール102mg、ナトリウム823mg、炭水化物21g、繊維3g、タンパク質36g。