材料 厚切りパン4枚 オリーブオイル大さじ2〜3 大さじ1にんにく、半分 ジューシーな完熟トマト2個 薄片状の海塩 行き方 ステップ1 パンの両面をオリーブオイルで磨きます。 ステップ2 大きなフライパンまたは鉄板を中火で加熱します。 パンをフライパンに入れます。 片側またはトーストするまで1〜2分調理する 少し冷やす。 ニンニクとトマトのカット面で各スライスの片側をこする。 フレーク状の海塩を振りかける。 栄養成分表サービングあたり：192カロリー（飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪5 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム438 mg、炭水化物28 g、繊維3 g、糖質2 g、タンパク質5 g。
