フレンチオニオンとビーフスープ| より良い家と庭

材料

• バターまたはマーガリン大さじ3
• ミディアムオニオン1個、薄切りにしてリングに分割
• 2 10.5オンスは、フランスのオニオンスープを凝縮できます。
• 2½カップの水
• 8オンスの調理済み牛肉、角切り（2カップ）
• 4つの1インチスライスフランスパン
• ½カップ細切りグリュイエールまたはスイスチーズ（2オンス）

行き方

• ステップ1

  予熱ブロイラー。 大きなフライパンでバターを溶かすまで中火で溶かします。 タマネギを追加します。 5〜7分間、または非常に柔らかくなるまで調理します。 フレンチオニオンスープ、水、調理済みの牛肉をかき混ぜます。 時々かき混ぜながら沸騰させます。

• ステップ2

  その間、パンのスライスを天板に置きます。 火から約1分、または片面が乾くまで約4インチの焼き肉。 スライスしたパンのトーストした側面に細切りチーズを乗せます。 約1分以上、またはチーズが溶けるまで焼きます。

• ステップ3

  提供するために、スープボウルにひしゃくスープ。 スライスしたパンの上に、チーズを上に向けます。

栄養成分表

1食当たり：465カロリー、（飽和脂肪10g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪6g）、コレステロール82mg、ナトリウム1701mg、炭水化物40g、繊維3g、糖質9g、タンパク質28g。