レシピ ギリシャ風ラザニア| より良い家と庭

ギリシャ風ラザニア| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを350度Fに予熱します。パッケージの指示に従って麺を調理します。 排水とすすぎ。 大きなフライパンで肉、タマネギ、ニンニクを肉が茶色になるまで調理します。 脂肪を排出します。 トマトソース、ワイン、オレガノ、シナモンを混ぜます。 沸騰するまで加熱します。 熱を減らします。 煮込み、覆いを取って、10分。 肉混合物を徐々にかき混ぜて溶き卵1個にする。 取っておきます。

  • ミディアムソースパンメルトバター; 小麦粉と小さじ1/4コショウを混ぜる。 牛乳を追加します。 調理し、濃く泡立つまでかき混ぜます。 調理してさらに1分かき混ぜます 1/4カップのパルメザンチーズを混ぜます。 取っておきます。 2個の卵と残りのパルメザンを組み合わせます。 組み立てるには、13x9x2インチのグラタン皿または3クォートの長方形のキャセロールに大さじ2杯のチーズソースを広げます。 3つの麺、ミートソースの各3分の1、残りのチーズソース、オリーブを加えます。 卵とパルメザンの3分の1の混合物で霧雨。 チーズの3分の1を振りかけます。 レイヤーを2回繰り返します。 むき出しにして、35〜40分または高温になるまで焼きます。 10分間立てます。 12人前になります。

栄養成分表

1食当たり:372カロリー、(飽和脂肪12g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪8g)、コレステロール128mg、ナトリウム588mg、炭水化物21g、繊維1g、糖質4g、タンパク質21g。
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