イタリアのソーセージヘロス| より良い家と庭

材料

• 8オンスバルクイタリアソーセージ
• 赤身の牛ひき肉4オンス
• 玉ねぎのみじん切り1/2カップ
• ニンニク1個、みじん切り
• ケチャップ1カップ
• 1 4オンスはキノコの茎と破片、水切りできます
• ¼カップスライスした熟したオリーブ（オプション）
• 小さじ1/2の乾燥イタリア調味料、粉砕
• ¾カップの細切りモッツァレラチーズ（3オンス）
• 4つのフレンチスタイルのロールまたはホアギーパン、縦に分割

行き方

• ステップ1

  大きなフライパンで、中火で肉、タマネギ、ニンニクを調理し、肉が茶色になり、タマネギが柔らかくなるまで炒めます。 脂肪を排出します。

• ステップ2

  一方、1 1/2クォートのスロークッカーで、ケチャップ、マッシュルーム、オリーブ（必要に応じて）、イタリアの調味料を組み合わせます。 肉の混合物をかき混ぜます。

• ステップ3

  弱火設定*で蓋をして4〜5時間調理します。

• ステップ4

  サーブするには、チーズの半分をロールの底に均等に置きます。 チーズの上にスプーン肉の混合物。 残りのチーズのトップとロールトップ。

栄養成分表

一食当たり：484カロリー、（飽和脂肪10 g、コレステロール74 mg、ナトリウム1648 mg、炭水化物39 g、繊維3 g、タンパク質23 g。