ミニマニコッティ| より良い家と庭

材料

• 10個のパッケージ化されたマニコッティシェル
• ½ポンドターキーソーセージ
• にんにく1片、みじん切り
• モッツァレラチーズ1カップ（4オンス）
• ½10オンスのパッケージを冷凍、ほうれん草のみじん切り、解凍してよく水切りした
• ½カップのリコッタチーズ
• ¼カップおろしたパルメザンチーズ
• 小さじ1/2の乾燥イタリア調味料、粉砕
• 小さじ1杯のレモンジュース
• 溶き卵1個
• 1⅓カップスパゲッティソース
• パルメザンチーズの細切り2杯（オプション）

行き方

• ステップ1

  パッケージの指示に従ってマニコッティシェルを調理します。 ドレイン; 冷水ですすいでください。 よく排水します。 ソーセージとニンニクを大きな鍋で調理するまで調理し、スプーンでソーセージを砕きます。 暑さから削除。 モッツァレラチーズ、ほうれん草、リコッタチーズ、1/4カップのおろしパルメザンチーズ、イタリアの調味料、レモン汁、卵を加えます。 よく混ぜます。 調理済みの殻に慎重にスプーンで混ぜます。

• ステップ2

  各マニコッティを斜めに斜めに3つに切ります。 3クォートの長方形のグラタン皿に入れます。 スプーンスパゲッティソースをかけます。 蓋をして、350度Fのオーブンで30〜35分間、または加熱されるまで焼きます。 必要に応じて、パルメザンチーズを細かく切った大さじ2杯を振りかけます。 15人前になります。

栄養成分表

1食当たり：141カロリー、（飽和脂肪3g、コレステロール28mg、ナトリウム312mg、炭水化物13g、繊維1g、タンパク質9g。