しおれたグリーンのフリルパスタ|写真しおれたグリーンのフリルパスタ より良い家と庭

材料

• 乾燥パスタフリルまたはコルク栓抜きマカロニのパッケージ2カップ
• 大さじ2杯の水
• ドライシェリー大さじ2
• しょうゆ大さじ2
• レモン汁大さじ1
• ハチミツ大さじ1
• 1つの大きな赤玉ねぎ、薄くスライスしてリングに分割
• ゴマ大さじ1杯
• ごま油または食用油大さじ2
• ミックスグリーンの破れた6カップ

行き方

• ステップ1

  パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 パスタを切る。 冷水ですすいでください。 もう一度排水します。

• ステップ2

  一方、小さなミキシングボウルで、水、シェリー、醤油、レモンジュース、蜂蜜を混ぜ合わせます。 取っておきます。

• ステップ3

  大きなフライパンで、タマネギとゴマの種子を約5分間、またはタマネギが柔らかくなり、種が乾くまで加熱します。 大豆混合物を混ぜます。 沸騰させる; 暑さから削除。 パスタを追加します。 コーティングされるまでトス。

• ステップ4

  大きなサラダボウルに野菜を入れます。 パスタ混合物をグリーンの上に注ぎます。 混ぜて混ぜます。 すぐに出してください。 6おかずのサービングを作ります。

栄養成分表

1食当たり：188カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール0mg、ナトリウム350mg、炭水化物28g、タンパク質5g。