材料 1 6オンスの野菜ジュースカクテル ¼カップの水 刻んだニンニク1個 ¼ティースプーンのイタリア調味料 ダッシュペッパー ¾カップの冷凍野菜または新鮮な野菜 3オンスブラウンアンドサーブソーセージ、スライス（3〜4リンク） トーストスティックまたはガーリックブレッド（オプション） 行き方 ステップ1 中型の鍋に、野菜ジュース、水、ニンニク、イタリアの調味料、コショウを混ぜます。 野菜を追加します。 沸騰させる; 熱を減らします。 野菜が柔らかくなるまで蓋をして煮込み、最後の5分間の調理中にソーセージリンクを追加します。 （冷凍野菜の場合は約10分、新鮮な野菜の場合は約25分かかります。）必要に応じて、トーストスティックまたはガーリックブレッドを添えてください。 1人前になります。 栄養成分表1食当たり：358カロリー、（飽和脂肪10g、コレステロール59mg、ナトリウム1371mg、炭水化物29g、繊維8g、タンパク質15g。
