レシピ スパイシーな大豆生ribリブレット| より良い家と庭

スパイシーな大豆生ribリブレット| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

前日:

  • ホイルで15x10x1インチのベーキングパンを並べます。 inger骨の上に生ingerをこすります。 指でこすります。 リブをシングルリブ部分にカットします。 準備したベーキングパンにリブを置きます。 カバーして一晩冷やします。

  • ソースについては、ミディアムボウルで、スープ、チリソース、タマネギ、醤油、タピオカ、酢、唐辛子(必要に応じて)、生inger、ニンニクを組み合わせます。 ストレージコンテナーに転送します。 カバーして一晩冷やす。

テールゲート日:

  • 予熱ブロイラー。 約16分または茶色になるまで熱から約4インチのBro骨は、焼きの途中で一度回転します。 脂肪を排出します。 リブをカーアダプター付きの5〜6クォートのスロークッカーに移します。 リブにソースをかける。 5〜6時間の弱火設定または2 1/2〜3時間の強火設定でカバーして調理します。

  • 絶縁されたキャリアでスロークッカーとトートバッグをしっかりと覆います。 テールゲーティングサイトで、スロークッカーをカーアダプターに差し込み、温熱設定時にリブを温かく保ちます。 給仕するときは湿ったタオルを用意してください。

*先端:

rib骨を食べやすくするために、小さなrib骨部分については、肉屋でrib骨を半分横に(骨を横切って)見ます。

**先端:

チリペッパーには揮発性の油が含まれており、皮膚や目を焼く可能性があるため、チリペッパーには直接触れないようにしてください。 唐辛子を扱うときは、プラスチックまたはゴム手袋を着用してください。 素手が唐辛子に触れる場合は、石鹸と温水で手と爪をよく洗ってください。

必須装備:

5〜6クォートのスロークッカー、カーアダプター付き絶縁キャリア保湿タオル

栄養成分表

一食当たり:262カロリー(飽和脂肪7 g、多価不飽和脂肪2 g、一価不飽和脂肪8 g)、コレステロール64 mg、ナトリウム779 mg、炭水化物8 g、繊維0 g、糖5 g、タンパク質14 g。

ジンジャーラブ

材料

行き方

  • 小さめのボウルに、黒糖、生inger、塩、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、シナモン(使用する場合)、砕いた赤唐辛子、黒胡pepperを混ぜ合わせます。

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