材料 1オンスのパッケージテンペ、薄いスライスにカット 小さじ1杯の5スパイスパウダー ローストピーナッツオイル小さじ2 大さじ2杯の減塩醤油 ニンジンとキャベツの細切りキャベツ1½カップ（コールスローミックス） ボトル入り海鮮醤大さじ1 1つの大きなピタパンラウンド、半減 行き方 ステップ1 5スパイスパウダーをテンペスライスに振りかけます。 大きなフライパンで中火でオイルを熱します。 テンペのスライスを温かいオイルで約5分または軽く茶色になるまで調理します。 暑さから削除。 テンペに醤油を振りかける。 取っておきます。 ステップ2 中くらいのボウルで、キャベツとニンジンと海鮮ソースを混ぜます。 ピタの半分をテンペスライスとキャベツの混合物で満たします。 2人前になります。 栄養成分表1食当たり：395カロリー、（飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪6g、一価不飽和脂肪6g）、コレステロール0mg、ナトリウム918mg、炭水化物38g、繊維2g、糖質4g、タンパク質26g。
