材料 乾燥リガトーニ2カップ(8オンス) 1 15オンスは、白い腎臓(cannellini)、グレートノーザン、またはインゲンマメをすすいで水気を切ることができます 1 14.5オンスのイタリアンスタイルの煮込みトマト、非排水 スモーク七面鳥のソーセージを8オンス調理し、縦に半分にし、1/2インチのスライスに切る ⅓新鮮なバジルのカップ、または大さじ1杯のバジルをつぶしたもの ¼カップの細切りアジアゴまたはパルメザンチーズ(1オンス) 行き方 ステップ1 パッケージの指示に従ってパスタを調理します。 ドレイン; パスタを鍋に戻します。 ステップ2 一方、大きな鍋では、豆、水切りされていないトマト、ソーセージ、乾燥バジル(使用する場合)を組み合わせます。 加熱して完全に加熱します。 豆の混合物と新鮮なバジル(使用する場合)をパスタに追加します。 そっと混ぜ合わせます。 サーブするには、各サービングにチーズを振りかけます。 4人前になります。 栄養成分表1食当たり:432カロリー、飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪2g)、コレステロール46mg、ナトリウム961mg、炭水化物65g、繊維7g、糖質7g、タンパク質25g