レシピ チキンとリンゴのズッキーニとチェダークラストのピザ| より良い家と庭

チキンとリンゴのズッキーニとチェダークラストのピザ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを425°Fに予熱します。 12インチのピザ鍋にオリーブオイルを塗ります。 コーンミール大さじ1を振りかける。

  • ズッキーニをザルに入れ、ペーパータオルで押して余分な水分を取り除きます(水切り後は2カップを詰める必要があります)。 ボウルに、水切りしたズッキーニ、チーズ1カップ、および次の5つの材料(ニンニクを使用)を加えます。 準備した鍋にスプーンを混ぜます。 均一な厚さに押します。

  • 約20分または金色になるまで、覆いを取らないで焼く。 少し冷やし、スパチュラでパンの皮を緩めます(この手順をスキップしないでください。最後に皮が固まらないようにします)。

  • クラストにトマトのペストを広げます。 鶏肉、ピーマン、リンゴ、そして必要に応じてオリーブをトッピングします。 残りの1/2カップのチーズを振りかけます。 オーブンの温度を400°Fに下げます。 ベーク、カバーなし、さらに10分。 6個のくさびに切ります。 必要に応じて、追加の切り取った新鮮なセージを振りかけます。

先端

掃除を簡単にするために、油でブラッシングするのではなく、羊皮紙でピザ鍋を並べます。

栄養成分表

サービングあたり:257カロリー、(飽和脂肪6 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪4 g)、コレステロール72 mg、ナトリウム393 mg、炭水化物16 g、繊維2 g、糖5 g、タンパク質17 g。
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