バーベキュースナックミックス| より良い家と庭

材料

• ½カップバター
• ボトル入りバーベキューソース大さじ2
• ウスターソース大さじ1
• ニンニク小さじ1/2
• 玉ねぎ小さじ1/2
• 9カップのサクサクしたトウモロコシと米のシリアル（Crispix）
• 1カップの一口サイズのプレッツェルスナップ
• 1カップチポトレチェダーチーズクラッカー（Cheez-It Zingz）
• ミックスナッツ1カップ

行き方

• ステップ1

  非常に大きな電子レンジ対応ボウルで、45秒間または溶けるまで100％の電力（高）で電子レンジバターを入れます。 バーベキューソース、ウスターソース、ガーリックパウダー、オニオンパウダーをかき混ぜます。 シリアル、プレッツェル、クラッカー、ナッツを追加します。 均一にコーティングされるまでかき混ぜます。

• ステップ2

  5〜6分間、または2分ごとにかき混ぜながら、香りが良く、少し茶色になるまで、100％の電力（高）で、覆いを取らないマイクロ波。

• ステップ3

  大きな箔の上に広げて冷やします。 ストレージコンテナーに転送します。 室温で最大2週間保管します。

栄養成分表

1食当たり：157カロリー、（飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪4g）、コレステロール12mg、ナトリウム183mg、炭水化物17g、繊維1g、糖質2g、タンパク質3g