レシピ バーベキューチキンスライダーとワッフルフライ| より良い家と庭

バーベキューチキンスライダーとワッフルフライ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを425°Fに予熱します。 小さいボウルにゼリーと1/3カップのバーベキューソースを滑らかになるまで泡立てます。 取っておきます。

  • フライパンで単一の層にフライドポテトを配置します。 ベーコンを振りかける。 8分間焼く。

  • 一方、浅いベーキングパンにグリースを塗ります。 取っておきます。 中くらいのボウルに、パン粉、ナッツ、大さじ1のバーベキューソース、鶏肉の調味料、塩、コショウを混ぜます。 ひき肉を追加します。 よく混ぜます。 混合物を8つのボールに形作ります。 準備したベーキングパンにボールを2インチ離します。 ガラスの底を湿らせ、ガラスを使用して各ボールを約1/4インチ厚になるまで押します。

  • パンをハンバーガーと一緒にオーブンに入れます。 フライドポテトとハンバーガーを5分間焼きます。 炒め物; ハンバーガーを回します。 さらに5分間焼きます。

  • フライドポテトにチーズを振りかける。 ゼリー混合物の半分を小さなボウルに移し、ハンバーガーに塗ります。 フライドポテトとハンバーガーを約2分以上、またはハンバーガーが完了(165°F)(下記のヒントを参照)してチーズが溶けるまで焼きます。 必要に応じて、レタスやトマトのスライスをロールの底に置きます。 ハンバーガーを追加します。 残りのゼリー混合物をハンバーガーにスプーンで入れます。 ロールの上部を交換します。

*先端

ハンバーガーの内部の色は、信頼できる出来具合の指標ではありません。 温度が165°Fに加熱されたチキンパテは、色に関係なく安全です。 パテの出来具合を測定するには、パテの側面から中央に向けてインスタント読み取り温度計を挿入します。

栄養成分表

1食当たり:537カロリー、飽和脂肪7g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪4g)、コレステロール20mg、ナトリウム902mg、炭水化物66g、繊維4g、糖質16g、タンパク質22g
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