レシピ チーズバーガーシェパードパイ| より良い家と庭

チーズバーガーシェパードパイ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを350°Fに予熱します。 大きな鍋では、ジャガイモを十分に軽く塩を加えた沸騰水で15〜20分または柔らかくなるまで煮詰めます。 ドレイン。 ポテトマッシャーでマッシュするか、低速で電動ミキサーで叩きます。 サワークリーム、牛乳、塩を少しずつ加え、マッシュアップまたはビーティングして、ポテトの混合物を軽くふわふわにします。 1/2カップのチーズをかき混ぜます。

  • その間、大きなフライパンで牛肉、ピーマン、タマネギ、ニンニクを中火で茶色になるまで調理し、調理中に肉を砕くために攪拌します。 脂肪を排出します。 トマトペースト、水、トウモロコシ、ピクルス、マスタード、オレガノを入れてかき混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 5分間煮込んで、風味をブレンドします。 残りの1/2カップのチーズをかき混ぜます。

  • 2 1/2クォートのグラタン皿に牛肉のスプーンを混ぜます。 マウンドスプーンでマッシュポテトを牛肉の上に混ぜます。 追加のチーズを振りかけます。 約20分間、または加熱してチーズが溶けるまで焼きます。 必要に応じて、ねぎおよび/またはベーコンでトップ。

栄養成分表

1食分当たり:438カロリー、(飽和脂肪10 g、多価不飽和脂肪1 g、一価不飽和脂肪7 g)、コレステロール101 mg、ナトリウム875 mg、炭水化物32 g、繊維4 g、砂糖7 g、タンパク質34 g。
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