目次:
材料
行き方
-
オーブンを華氏400度に予熱します。13x9x2インチのフライパンに鶏肉を入れます。 塩こしょうで軽く味付けします。 20分間、または鶏肉がピンク色でなくなり、ジュースが透明になるまで焼きます。 取っておきます。
-
一方、新鮮なエンドウ豆を使用する場合は、少量の沸騰した軽く塩水で2分間調理します。 ドレイン。 ソースについては、中程度の大きさの鍋に、溶かしたバター大さじ2と玉ねぎのみじん切りを混ぜ合わせます。 調理し、中火で5分間または玉ねぎが柔らかくなるまでかき混ぜます。 エンドウ豆、1/3カップの小麦粉、およびタラゴンを入れて混ぜます。 チキンブロスを一度に追加します。 調理し、厚く泡立つまで中火でかき混ぜます。 コブラーのトッピングを準備する間、カバーして保温します。
-
コブラーをトッピングするには、中型ミキシングボウルで小麦粉2カップ、にんじん、シュガー、ベーキングパウダー、小さじ1/2の塩を混ぜます。 牛乳を入れて混ぜ合わせ、残りの大さじ2杯をバターで溶かしました。 焼かれた鶏もも肉を、6個のそれぞれの未塗布の10オンスのカスタードカップ、ラメキン、またはグラタン皿に入れます。 鶏肉に温かいソースをかける。 ソースの上にトッピングするスプーン。 15x10x1インチの耐熱皿に皿を置きます。 25分間、またはトッピングが黄金色になり、トッピングの中央に挿入された木製のつまようじがきれいになるまで焼きます。 6 srvingsを作成します。
栄養成分表
1食当たり:425カロリー、飽和脂肪7g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪4g)、コレステロール85mg、ナトリウム943mg、炭水化物48g、繊維4g、糖質10g、タンパク質28g![チキンコブラー| より良い家と庭 チキンコブラー| より良い家と庭](https://img.nangarden.com/img/recipe/691/chicken-cobbler.jpg)