ペストソースとチキンリングイネ|写真ペストソースとチキンリングイネ より良い家と庭

材料

• 8オンスの乾燥したリングイネ
• 冷凍ブロッコリー、カリフラワー、ニンジン1オンスパッケージ
• 1 10オンスの容器冷蔵アルフレードパスタソースまたは1カップのジャーアルアルフレードソース
• ⅓バジルペストを購入したカップ
• ¼カップミルク
• ½2ポンドデリローストチキン
• オプションでミルク）
• すりおろしたパルメザンチーズ

行き方

• ステップ1

  4または5クォートのダッチオーブンで、パッケージの指示に従ってパスタを調理し、最後の5分間に野菜を加えます。 ドレイン。 ダッチオーブンに戻ります。

• ステップ2

  パスタが調理されている間、小さなボウルに、アルフレードソース、ペスト、1/4カップのミルクを混ぜます。 取っておきます。 鶏肉から肉を取り除きます（皮と骨を捨てます）。 肉を切り刻むか

• ステップ3

  ダッチオーブンでパスタと野菜に鶏肉を加えます。 ソース混合物を追加します。 優しく投げてコーティングします。 中弱火で加熱します。 必要に応じて、追加の牛乳を加えて攪拌し、所望の粘稠度を達成します。 各サービングにチーズを振りかける。

栄養成分表

1食当たり：801カロリー、飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪4g）、コレステロール109mg、ナトリウム546mg、炭水化物54g、繊維3g、糖質4g、タンパク質37g