材料 12オンスの骨なし、皮なし鶏胸肉、細切りまたは角切り（2カップ） 粗く刻まれた2つの中程度の赤および/または緑のリンゴ（2カップ） ¼カップ薄切りセロリ ⅓カップタルトチェリー ⅓粗く刻んだペカンまたはピーナッツカップ ⅓コップ無脂肪マヨネーズドレッシングまたはサラダドレッシング ⅓カップ無脂肪乳製品サワークリーム 1 – 1.5小さじ乾燥ローズマリー、粉砕 レモン汁大さじ1 ハチミツ大さじ1 レタスの葉 行き方 ステップ1 中くらいのボウルに鶏肉、リンゴ、セロリ、チェリー、ナッツを混ぜます。 ドレッシングには、マヨネーズまたはサラダドレッシング、サワークリーム、ローズマリー、レモンジュース、蜂蜜を小さなボウルで一緒にかき混ぜます。 鶏肉混合物にドレッシングをかき混ぜ、均一にコーティングします。 ステップ2 冷蔵、カバー付き、最大24時間。 レタスの葉を添えて。 栄養成分表1食当たり：272カロリー、（飽和脂肪1g、ナトリウム314mg、炭水化物30g、繊維2g、タンパク質19g。
