チポトレモジョブレンダーソース| より良い家と庭

材料

• ニンニクの破片6個
• ¼カップオリーブオイル
• オレンジの皮小さじ1
• ¼カップオレンジジュース
• 1 14.5オンスの火で焼いたトマト（水切り）
• アドボソースのチポトレチリペッパー1個
• ¼小さじ塩

行き方

• ステップ1

  鍋に、1/4カップのホットオリーブオイルに6個のニンニクをつぶし、約10分またはニンニクが柔らかくなるまで炒めます。 暑さから削除; オレンジの皮小さじ1とオレンジジュース1/4カップをかき混ぜます。

• ステップ2

  ブレンダーでニンニク混合物、14.5オンスを結合します。 火で焼いたトマト（水切り）、アドボ入りのチポトレチリペッパー1個、小さじ1/4の塩。 滑らかになるまでカバーしてブレンドします。 2カップ作ります。

栄養成分表

1食当たり：350カロリー、（飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪13g）、コレステロール91mg、ナトリウム725mg、炭水化物9g、繊維1g、砂糖5g、タンパク質31g。