レシピ チョリソポブラノアーティチョークディップ| より良い家と庭

チョリソポブラノアーティチョークディップ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを425°Fに予熱します。 コショウをローストするには、コショウを縦に半分にします。 茎、種子、および膜を取り除きます。 フォイルで裏打ちされた天板に、ペッパーを半分に切り、側面を切ります。 25分間、または唐辛子が焦げて柔らかくなるまでローストします。 コショウをホイルで包み、約15分または冷めるまで放置します。 鋭いナイフを使用して、スキンの端を緩めます。 ストリップのスキンを優しく引きはがして廃棄します。 ローストピーマンを切る。 オーブンの温度を350°Fに下げます。

  • その間に、アーティチョークのハートを細かいメッシュのふるいまたはザルに入れます。 余分な液体を取り除くには、アーティチョークのハートをペーパータオルでしっかりと押します。 アーティチョークの心を刻みます。 取っておきます。

  • 大きなフライパンでチョリソーを中強火で焦げ目がつくまで調理し、かき混ぜながら調理する。 スロットスプーンを使用して、ペーパータオルで裏打ちされたプレートに移します。

  • 大きなボウルでサワークリームと小麦粉を混ぜ合わせます。 マヨネーズ、1/2カップのチーズ、ローストペッパー、アーティチョーク、チョリソ、ネギ、コリアンダーをかき混ぜます。 9インチのパイ皿に移します。 残りのチーズを振りかけます。

  • 蓋をしていない状態で、30分間、または端が軽く茶色になり、中心部で混合物が熱くなるまで焼きます。 15分間冷やします。 スライスしたネギとコリアンダーの葉を追加します。

栄養成分表

1食当たり:140カロリー、(飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪4g、一価不飽和脂肪3g)、コレステロール20mg、ナトリウム293mg、炭水化物5g、繊維1g、砂糖1g、タンパク質4g。
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