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肌は素晴らしいものです。 体の最大の器官であるため、必要な要素（水など）を保持しながら熱と寒さから私たちを保護し、必要のない要素（紫外線や細菌）から私たちを保護します。 しかし、気圧計が下がると、すべてが変化します。 冷たい風と室内の乾燥熱、ホットシャワー、低湿度の湿気が加わり、フレーク状の過度に敏感な肌、もろく生気のない髪、ひび割れた唇が残ります。 しかし、寒い気温だけで責任はありません。 ニュージャージー州マウントクレアの皮膚科医であり、 Beautiful Skin of Colorの 共著者であるJeanine Downieによると、他のいくつかの要因が皮膚の乾燥を悪化させる可能性があります。
- 遺伝子：おそらく、他の女性よりも油腺が少ないか、遺伝性疾患である湿疹に苦しんでいます。
- 煙：喫煙をやめるもう一つの理由は？ 喫煙は皮膚の表面を乾燥させます。
- ホルモン：加齢とエストロゲンの産生が減少すると、皮膚のオイルの生成が少なくなり、細胞の代謝回転が遅くなり、結果としてはがれが生じます。
肌を守る
スキンは、それぞれ異なるタスクを実行する複数のレイヤーで構成されています。 最上層である角質層の役割は、水分を浸入させ、刺激物を遮断することです。 皮膚科医はそれを皮膚のバリアと呼んでいます-プラスチックラップの生きた同等物で、下にあるものを乾燥から保護します 「バリアは、紫外線、熱損失、寒さなどの外部刺激に対する皮膚の最初の防御層です。それは健康で無傷のままである必要があります。オイセリンの米国研究開発担当副社長。 「障害のある障壁が、乾燥肌を含むほとんどの皮膚合併症の原因です。」 いくつかの簡単な手順で健康的なバリア機能を維持します。
長時間の高温多湿のシャワーを減らします。 素早く（5〜10分）し、温度を高温から高温に下げます。
石鹸を含まないクレンザーのために、乾燥石鹸と発泡クレンザーを交換します。
肌を過度にこすらないでください 。 細胞の代謝回転を促進するには、穏やかな角質除去洗浄液を探します。
ベッドルームに加湿器を追加して 、髪、肌、唇の水分を回復します。
ワセリン、シアバター、グリセリンを含む香油で唇に栄養を与えます。 唇を刺激する可能性のあるフェノールとアルコール（乾燥している）およびメトールに注意してください。
肌のバリアを強化するローションでスマートに保湿します。
保湿剤を探します：
水を皮膚の表面に結合させるグリセリン、ヒアルロン酸、ジメチコンなどの 保湿剤 。
トリグリセリド、オイル（ミネラル、アボカド、ヒマシ、ホホバ）、ラノリンなどの皮膚軟化薬。肌を柔らかくし、肌荒れを軽減します。
脂肪アルコール（セチルまたはセテアリーを含む）、ワックス、ワセリンを含む 閉塞 剤。皮膚からの水分損失を防ぐためのシールを作成します。
ただし 、 成分の乾燥は 避けてください ：エチルおよびメチルアルコールと香料。
あなたの髪のために
静電気とつやのない髪は冬の悩みの種です。 乾いた髪は破損しやすくなります。 有名なヘアスタイリストのテッド・ギブソンは、冬の髪の悩みを克服するためにこれらのヒントを共有しています。
- シャンプーの頻度を減らします。 毎日のクレンジングで髪の毛から天然オイルを取り除きます。 1日おきにシャンプーを試すか、可能であればさらに長く待ちます。
- 脆い髪を養うことを目的としたヘアクレンジング製品で保湿します。
- あまり頻繁にブロードライしません。 または、乾燥機の熱設定を下げます。
- アルコールベースのヘアスタイリング製品の使用を制限します。
- ストランドを補充するために、隔週でヘアマスクを使用してください 。
- カラーデポジットシャンプーとコンディショナーを使用して 、ヘアカラートリートメント（乾燥可能）間の時間を伸ばします。
