レシピ コーンミールと小麦胚芽パン| より良い家と庭

コーンミールと小麦胚芽パン| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 大きいミキシングボウルに小麦粉2カップとイーストを混ぜます。 牛乳、砂糖、油、塩を温めるまで(120〜130°F)加熱します。 小麦粉の混合物に追加します。 低速の30秒間、電動ミキサーで叩き、ボウルをこする。 高速で3分間叩きます。 コーンミールと小麦胚芽をかき混ぜます。 残りの小麦粉をできるだけ混ぜます。 軽く粉をまぶした表面になります。 残りの小麦粉を十分にこねて、滑らかで弾力のある適度に硬い生地を作ります(6〜8分)。 ボールに形作ります。 焦げ付き防止コーティングをスプレーしたボウルに入れます。 一度回します。 カバー; 暖かい場所で2倍になるまで(約1時間)上昇させます。 パンチダウン; 6つの部分に分けます。 カバー; 10分間休ませます。 各部分を10インチのロープに丸めます。

  • 各ローフに対して、3本のロープを編み、タックが下にくるようにします。 2つの8x4x2インチのパンに、ノンスティックスプレーコーティングをスプレーします。 三つ編みをフライパンに入れます。 カバー; ほぼ2倍になるまで(約30分)上昇します。 375度Fのオーブンで約30分または焼き終わるまで焼きます。 焼き過ぎを防ぐため、最後の5分間はパンをホイルで覆います。 フライパンから取り出します。 クール。 2つのパン(28人前)を作ります。

ヒント

完全に冷却します。 ホイルで包み、冷凍庫の容器に密封します。 3か月まで凍結します。 食べる前に解凍します。

栄養成分表

1食当たり:108カロリー、コレステロール0mg、ナトリウム47mg、炭水化物19g、タンパク質3g。
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