材料 1カップのミルク ¼カップの水 蜂蜜小さじ4 大さじ1マーガリンまたはバター 全粒粉1½カップ パン粉1¼カップ ½カップの大豆粉 グルテン粉大さじ1 小さじ1亜麻仁 ごま小さじ1 ケシの実小さじ1 ¾小さじ塩 1¼杯のアクティブドライイーストまたはパンマシンイースト 行き方 ステップ1 メーカーの指示に従って、材料を1-1 / 2または2ポンドのパン製造機に追加します。 利用可能な場合は、全粒サイクルを選択するか、基本的な白パンサイクルと目的の色設定を選択します。 栄養成分表1食当たり：114カロリー、（飽和脂肪0g、コレステロール1mg、ナトリウム127mg、炭水化物20g、繊維2g、タンパク質5g。
