レシピ ハニーマスタードディップのカリカリチキンナゲット| より良い家と庭

ハニーマスタードディップのカリカリチキンナゲット| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • ハニーマスタードディップの場合は、小さなボウルにマヨネーズドレッシング、マスタード、ハチミツを混ぜます。 蓋をして、サービングの時間まで冷やす。

  • 鶏肉を1-1 / 2インチに切ります。 ビニール袋に小麦粉、パセリのフレーク、鶏肉の調味料、塩、コショウを混ぜます。 鶏肉を一度に少しずつ小麦粉の混合物に加えます。 バッグを閉じます。 鶏肉をコーティングするために振る。 鶏肉を脇に置きます。

  • ボウルに卵と牛乳を混ぜます。 砕いたクラッカーを別のボウルに入れます。 鶏卵片を一度に数個、卵の混合物に浸します。 クラッカーでピースを転がします。 大きな未塗布の天板上の単一の層に配置します。 鶏肉がピンク色でなくなるまで、華氏425度のオーブンで10〜12分間焼きます。

  • 冷たいまたは暖かいハニーマスタードディップを添えてください。 ディップを温めるには、ワックス紙と電子レンジで100パーセント(高)で30秒間、または加熱されるまで覆います。 (または、ディップを小さなソースパンに移します。加熱して弱火でかき混ぜます。)4人前。

栄養成分表

1食当たり:354カロリー、(飽和脂肪2g、コレステロール126mg、ナトリウム637mg、炭水化物34g、繊維2g、タンパク質31g。
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