目次:
材料
行き方
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小さなボウルに、乾燥マスタード、クミン、黒胡pepperを混ぜます。 ローストから脂肪を切り取ります。 必要に応じて、3-1 / 2または4クォートのスロークッカーに合うようにローストをカットします。 乾燥マスタード混合物を均等にローストします。 ローストをクッカーに入れます。 炊飯器に水を加えます。
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8〜9時間は弱火で、4〜4-1 / 2時間は強火で蓋をして調理します。 一方、ディルキュウリを準備します。 低熱設定を使用している場合は、高熱設定に切り替えます。 スロークッカーにピーマンとバナナペッパーを追加します。 蓋をして、さらに30分間調理します。
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炊飯器から豚肉を取り除きます。 2つのフォークを使用して、豚肉を粗く細断します。 炊飯器で調理液に豚肉をかき混ぜます。
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チャバタパンの分割面に黄色いマスタードを塗ります。 スロットスプーンを使用して、ポークをパンの半分に分けます。 豚肉の上にハムを置きます。 スロットスプーンを使用して、調理器具から唐辛子を取り除き、ハムにスプーンをかけます。 スロットスプーンを使用して、ディルキュウリをサンドイッチにスプーンで入れます。 必要に応じて、サンドイッチの上にキュウリの液体を少しかけます。
栄養成分表
1食当たり:294カロリー、(飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g)、コレステロール72mg、ナトリウム498mg、炭水化物25g、繊維3g、糖質4g、タンパク質28g。ディルキュウリ
材料
行き方
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大きなボウルに酢、マヨネーズ、ディル、塩を混ぜます。 きゅうりを薄くスライスします。 赤玉ねぎのスライバーとマヨネーズの混合物を追加します。 コートに投げる。 ふたをして2〜4時間冷やしてから召し上がりください。 約4カップを作ります。