レシピ 汚れたご飯詰めトマト| より良い家と庭

汚れたご飯詰めトマト| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンの上部3分の1にラックを置きます。 オーブンを350°Fに予熱します。 トマトのトップを切り取ります。 予備。 トマトをくり抜きます。 (1つのトマトから果肉と種子を確保します。)

  • 詰め物用:大きなフライパンでキャノーラ油を中火で熱します。 ソーセージと鶏の肝臓を追加します。 調理し、攪拌してソーセージをピンク色でなくなるまでかき混ぜます。 タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンニクをフライパンに加えます。 野菜が柔らかくなるまで、約5分間、時々かき混ぜながら調理します。 米、パセリ、ウースターシャーソース、クレオール調味料、セージ、および保存されたトマトの果肉と種子をかき混ぜます。 塩と黒胡pepperで味付けする。 暑さから削除; 少し冷まします

  • スプーンを各トマトに均等に詰めます。 (詰め物は少しあふれることがあります。)浅いベーキングパンに移します。 詰めたトマトのトップにリザーブドトップを付けます。 オリーブオイルをたっぷりかけます。 塩と黒胡pepperで味付けします。 25分またはトマトが柔らかくなるまで焼きます。

栄養成分表

1食当たり:237カロリー、(飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪8g)、コレステロール70mg、ナトリウム479mg、炭水化物17g、繊維3g、糖質5g、タンパク質9g。
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