目次:
材料
行き方
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大きなフライパンで中火でバターを溶かします。 ジャガイモを追加します。 ふたをして約15分または金色になるまで調理し、時々かき混ぜます。 完全に冷却します。
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4つのサラダコンテナーに、サラダグリーン、マグロ、トマト、卵のスライス、ポテトを均等に重ねます。 ふたをして、2〜24時間冷やします。 小さめのボウルに、酢、オリーブオイル、マスタード、黒胡pepperを混ぜます。 ドレッシングを4つの小さな容器に分けます。 ふたをして、2〜24時間冷やします。
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提供するには、ドレッシングを振る。 1つのドレッシング部分を1つのサラダ部分の上に霧雨します。 ふたをして振って混ぜるか、フォークで混ぜて混ぜます。
*先端：
レモンペッパーマグロが見つからない場合は、ハーブ調味のマグロを使用してください。
取ること：
トートするには、サラダとドレッシングの容器を、氷の入った断熱袋に入れます。
栄養成分表
1食当たり：247カロリー、（飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪6g）、コレステロール125mg、ナトリウム543mg、炭水化物14g、繊維4g、糖質4g、タンパク質20g。
