レシピ フレンチオニオンバーガー| より良い家と庭

フレンチオニオンバーガー| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 大きなフライパンで中火で小さじ4杯のオイルを加熱します。 タマネギを追加します。 約10分または黄金色になるまで、時々かき混ぜながら調理します。 塩とコショウ小さじ1/4をかき混ぜます。 カバー; 保温してください。

  • その間、大きなボウルに牛肉、ウスターソース、小さじ1/2のコショウ、ニンニクを混ぜます。 8つの等しい部分に分割します。 各部分を直径4インチのパテに形作ります。 4つのパテのそれぞれにチーズの4分の1を置きます。 残りのパテでトップ、軽く押し下げ、端をしっかりと密封します。

  • グリルラックに中火で直接ハンバーガーを置きます。 14〜18分、または完了するまで(160度F)グリルします。

  • その間、大さじ1杯のオリーブオイルでパンのスライスを軽くブラッシングします。 焼き時間の最後の2〜3分間、またはトーストされるまで、パンをスライスしてグリルラックに追加します。 タマネギの混合物をトッピングしたトーストしたパンのスライスにパテを添えてください。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり:603カロリー、(飽和脂肪11g、コレステロール116mg、ナトリウム711mg、炭水化物41g、繊維3g、タンパク質43g。
フレンチオニオンバーガー| より良い家と庭