フレンチトースト| より良い家と庭

材料

• 卵1個、やや溶けた
• ¼カップミルク、ライトクリーム、または半々
• 2枚パン
• 大さじ1マーガリンまたはバター
• メープル風味のシロップ
• 新鮮な果物（オプション）

行き方

• ステップ1

  浅い平らな皿で卵と牛乳をフォークで混ぜ合わせます。 卵の混合物にパンのスライスを浸します。 中火でマーガリンを中弱火で溶かします。

• ステップ2

  浸したパンのスライスをマーガリンで2〜3分間、または両面が黄金色になるまで調理します。 メープル風味のシロップを添えてください。 必要に応じて、新鮮な果物を飾ります。 1人前になります。

おいしいフレンチトースト：

上記の指示に従ってフレンチトーストフォーワンを準備します。ただし、小さじ1杯の玉ねぎのみじん切り、1/8小さじ1杯の乾燥ディルウィード、および卵混合物にダッシュコショウを加えます。 必要に応じて、細かく切ったチーズをトップクックスライスします。

オレンジデザートトースト：

上記の手順に従ってフレンチトーストフォーワンを準備します。ただし、砂糖小さじ1杯、オレンジピール1/4杯、細かく刻んだオレンジの皮、バニラ数滴を卵の混合物に加えます。 必要に応じて、調理したスライスの上に粉砂糖をふるいにかけます。

ヒント

パンのスライスを卵の混合物に入れ、しっかりと覆い、一晩冷蔵します。 または、パンのスライスを卵の混合物に浸し、防湿性および防湿性の材料で個別に包み、最大1週間凍結します。 指示に従って準備します。

栄養成分表

1食当たり：395カロリー、（飽和脂肪4g、コレステロール218mg、ナトリウム516mg、炭水化物43g、繊維1g、タンパク質13g。