冷凍ベリーメロンポップス| より良い家と庭

材料

• 2½カップの立方体、種入りスイカ、メロン、またはメロン
• 新鮮または冷凍のラズベリー½カップ、解凍
• ¼カップ砂糖
• レモン汁小さじ5
• 淡色コーンシロップ大さじ1

行き方

• ステップ1

  ブレンダーですべての成分を組み合わせます。 カバーして滑らかになるまで混ぜます。 フルーツミックスをボウルの上の細かいメッシュストレーナーで押して、ジュースを抽出します。 固体を廃棄します。 混合物を3オンスの紙またはプラスチック製のドリンクカップまたはポップ型に注ぎます。 カップをホイルで覆います。 フォイルにスリットを切り、木の棒を挿入します。

• ステップ2

  ポップが固まるまで、数時間または一晩凍結します。 提供するには、カップまたはカビから取り出します。 8人前になります。

栄養成分表

一食当たり：50カロリー（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム4 mg、炭水化物12 g、繊維1 g、糖12 g、タンパク質0 g。