おばあちゃんのグラノーラ| より良い家と庭

材料

• 焦げ付き防止の調理用スプレー
• 3カップレギュラーロールドエンバク
• 粗く刻んだ皮をむいたリンゴ1カップ
• ½カップトースト小麦胚芽
• ¼カップの水
• ¼カップハニー
• 小さじ1½挽いたシナモン
• バニラ小さじ1またはアーモンドエキス小さじ1/2
• 牛乳
• 新鮮なラズベリー、ブルーベリー、および/またはスライスしたイチゴ（オプション）

行き方

• ステップ1

  15x10x1インチのベーキングパンに料理用スプレーを軽く塗ります。 取っておきます。 大きなボウルにオート麦、リンゴ、小麦胚芽を混ぜます。 よく混ぜます。 小さな鍋で水、蜂蜜、シナモンを混ぜます。 沸騰させる; 暑さから削除。 バニラをかき混ぜます。 エンバク混合物に注ぐ。 塗る。 オートミールの混合物を準備したベーキングパンに均等に広げます。

• ステップ2

  325度Fのオーブンで約45分、または時折かき混ぜながら黄金色になるまで焼きます。 グラノーラをホイルに広げます。 サーブする前に約30分冷まします。 グラノーラに牛乳と、必要に応じて新鮮なベリーを添えます。 残りのグラノーラは、冷蔵庫でしっかりと覆われた容器に最大2週間保存します。 8（1/2カップ）サービングになります。

栄養成分表

1食当たり：272カロリー、（飽和脂肪2g、コレステロール10mg、ナトリウム63mg、炭水化物45g、繊維5g、タンパク質11g。