トマトとアスパラのグリル|写真トマトとアスパラのグリル より良い家と庭

材料

• ニンニク1個、クローブを分離して皮をむいた
• レモン汁1個
• コーシャ塩大さじ1
• 小さじ1½蜂蜜
• キャノーラ油1カップ
• アスパラガス2ポンド

行き方

• ステップ1

  トゥームの場合：ミキサーでニンニクと大さじ3を混ぜます。 水; ブレンドされるまでピューレ。 レモン汁、大さじ1を追加します。 コーシャ塩、蜂蜜。 よく混ざるまで処理します。 ブレンダーが低い状態で、ゆっくりとオイルを追加します。 （混合物は濃厚でクリーミーでなければなりません。）

• ステップ2

  グリルを中〜高に予熱します。 氷浴を準備します。 塩水の大きな鍋を沸騰させます。 アスパラガスを追加します。 30秒調理します。 すぐに氷浴に移します。 アスパラガスを片側約2分焼きます。 トゥームを添える。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり：353カロリー、（飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪10g、一価不飽和脂肪23g）、コレステロール0mg、ナトリウム563mg、炭水化物7g、繊維2g、糖質3g、タンパク質2g