レシピ 焼きチェリートマトターキーバーガー| より良い家と庭

焼きチェリートマトターキーバーガー| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 8〜12インチの竹の串4本を水に30分間浸します。 一方、中くらいのボウルに大さじ1を混ぜます。 マスタード、パンコ、ミルク、ニンニク、エシャロット、バジル、小さじ1/4。 塩と胡eachのそれぞれ。 挽いた七面鳥を追加します。 よく混ぜます。 4つの1/2インチの厚さのパテに成形します。

  • チェリートマトを串に刺します。 オリーブオイルで軽く磨きます。

  • 木炭またはガスグリルの場合、11〜13分間、またはパテができあがる(165°F)まで、中火で直接グリルのラックにハンバーガーを焼き、グリルの途中で1回回転します。 トマトの串焼きを最後の6分間またはグリルで追加し、均等に調理するように回します。

  • 残りのディジョンマスタードでトーストしたパンの切り口を広げます。 各ハンバーガーを上に置きます。 串からトマトを取り除き、ハンバーガーの上に積みます。 少量のレモン汁を振りかけ、残った塩とコショウを振りかける。 バジルでトップ。

栄養成分表

1食当たり:297カロリー、(飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪4g)、コレステロール55mg、ナトリウム821mg、炭水化物24g、繊維2g、糖質4g、タンパク質33g。
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