グリーントマトサルサ焼きトウモロコシ|写真グリーントマトサルサ焼きトウモロコシ より良い家と庭

材料

• 6耳の白および/または黄色のスイートコーン
• バター大さじ3、軟化
• みじん切りにした緑、黄色または赤のトマト1カップ
• 新鮮なバジルの葉
• ¼カップの砕いたフェタチーズ

行き方

• ステップ1

  準備するには、殻を剥がします。 コーンシルクを取り除きます。 各耳から殻の約半分を取り除きます。 穂軸の上に殻を折り返します。 トウモロコシの殻または綿100％のキッチンストリングが付いたネクタイの殻の上部。 大きなケトルまたはダッチオーブンで、覆われたトウモロコシを沸騰したお湯で5分間調理します。 ドレイン。 覆われていないグリルのラックで、中程度の石炭の上で10分間、または柔らかくなるまで数回回転させます。 （ガスグリルの場合、グリルを中火に予熱します。上記のように準備します。）

• ステップ2

  提供するには、バターで耳を磨きます。 トマト、バジル、フェタチーズをトッピング。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり：149カロリー、（飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール19mg、ナトリウム121mg、炭水化物19g、繊維3g、糖質4g、タンパク質4g。