目次:
材料
行き方
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パッケージの指示に従ってご飯を準備します。 一方、乾燥トマトのビネグレットを準備します。
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大きなボウルに、米の混合物、ハム、エンドウ豆、ネギを混ぜます。 乾燥トマトのビネグレットソースと霧雨。 軽く投げて塗る。 ふたをして、2〜24時間冷やしてからお召し上がりください。 4つのメインディッシュを提供します。
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このレシピを作成する際のショートカットとして、乾燥トマトのビネグレットを2/3カップのボトル入り乾燥トマトのビネグレットに置き換えます。
アジア産ワイルドライスサラダ：
ハムの代わりに調理済みの牛肉または豚肉を使用することを除いて、上記のように準備します。 エンドウ豆の代わりに8オンスのスライスした水栗をスライスし、ドライトマトのビネグレットに2/3カップのボトル入りジンジャービネグレットサラダドレッシングを添えます。 必要に応じて、1/4カップの千切り大根を米の混合物に加えます。 4つのメインディッシュを提供します。
生ハムワイルドライスサラダ：
上記のように準備しますが、ハムの代わりに8オンスの生ハムを使用します。 1/3カップの乾燥チェリーと1/3カップの刻んだクルミまたはピーカンをトーストし、炊いた米の混合物に加えます。 乾燥トマトのビネグレットを2/3カップのボトル入りバルサミコビネグレットサラダドレッシングに置き換えます。 4つのメインディッシュを提供します。
サーモンワイルドライスサラダ：
上記のように準備します。ただし、ハムの代わりに8オンスのスモークサーモンを切り、チャンクに砕き、エンドウ豆に1カップの新鮮なほうれん草またはルッコラを細かく刻みます。 乾燥トマトのビネグレットを2/3カップのボトル入りイタリアンサラダドレッシングに置き換えます。 4つのメインディッシュを提供します。
栄養成分表
1食当たり：384カロリー、（飽和脂肪4g、コレステロール40mg、ナトリウム1541mg、炭水化物40g、繊維4g、タンパク質18g。乾燥トマトのビネグレット
材料
行き方
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スクリュートップジャーで白ワインビネガーを組み合わせます。 オリーブオイル; 細かく刻んだ乾燥トマト（オイルパック）; 乾燥トマトからの油; 水; 切り刻んだ新鮮なタイムまたはドライタイム、粉砕; シュガー; ニンニクみじん切り; グランドコリアンダー; パプリカ; とカイエンペッパー。 カバーしてよく振る。 すぐに出すか、冷蔵庫に入れて最大1週間保存します。 出す前に振ってください。
