ナチョチキンドラムメット| より良い家と庭

材料

• 1½カップのマイルドなタコスソース
• つぶしたトルティーヤチップス4カップ
• 3ポンドチキンドラムメットまたは12チキンドラムスティック
• 細切りメキシコチーズブレンド（オプション）
• 瓶詰めの牧場サラダドレッシング、サルサ、マイルドタコソース、および/またはバーベキューソースなどの望ましいディップソース

行き方

• ステップ1

  オーブンを400°Fに予熱します。 ホイルで15x10x1インチのベーキングパンを並べます。 グリースホイル; パンを脇に置きます。 1 1/2カップのタコスソースを浅い皿に注ぎます。 別の浅い皿にトルティーヤチップスを置きます。 鶏肉をタコソースに浸し、次にトルティーヤチップスに浸し、コーティングする。 準備したベーキングパンに鶏肉を入れます。

• ステップ2

  30〜40分間、または鶏肉がピンク色でなくなるまで（ドラムスティックの場合少なくとも175°F）焼きます。 焼きながら鶏肉を回さないでください。 必要に応じて、チーズを振りかけ、目的のディップソースを添えてください。

栄養成分表

1食当たり：603カロリー、飽和脂肪10g、多価不飽和脂肪11g、一価不飽和脂肪15g）、コレステロール112mg、ナトリウム609mg、炭水化物29g、繊維2g、糖質4g、タンパク質31g