材料 ¾ポンドの牛ひき肉 ⅓カップタコスソース 4カップのトルティーヤチップス 2カップの細切りチェダーチーズまたはモントレージャックチーズ(8オンス) 乳製品サワークリーム(オプション) 刻んだトマト(オプション) 熟したオリーブのスライス(オプション) 行き方 ステップ1 ブロイラーを予熱します。 ミディアムスキレットブラウンビーフ。 脂肪を排出し、タコスソースでかき混ぜます。 ステップ2 ピザパンの上に、すべてのチップ、肉の混合物、チーズを重ねます。 火から2〜3分またはチーズが溶けるまで4〜5インチの焼き肉。 ステップ3 必要に応じて、サワークリーム、トマト、オリーブを添えます。 6人前になります。 栄養成分表1食当たり:361カロリー、(飽和脂肪12g、コレステロール75mg、ナトリウム420mg、炭水化物15g、繊維1g、タンパク質22g。