静かな隠れ家に行くように頼むのは、料理をしないようジュリア・チャイルドに言うようなものです。 それについて考えるだけでストレスがたまりました。 私は自分と話し始めますか？ そして、最も差し迫った懸念：私のヘアドライヤーを使用することは、沈黙を破るとみなされますか？ ニューヨークのギャリソンにある静かに空いているギャリソン研究所の部屋まで階段を上って行くと、大学の入居日に似た感じがしました（洗練された装飾が施されていたとしても）。 私の部屋には、小さな枕、白いシーツ、掛け布団、机、椅子を備えたシングルベッドがありました。 唯一のライト：電気スタンド。
沈黙は金曜日の夜に始まったので、その前に退却ディレクターのジェーン・コレニーと私はおしゃべりをカットすることの利点について話しました。 「沈黙は、他の人との絶え間ない会話や自分自身との頭の中で、通常無視するものに気付くことができる」とジェーンは言います。 （ああ、はい、私はそれらを知っています。）「私たちの注意は落ち着き、私たちはよりはっきりと自分自身を見て、私たちの感覚は微調整されています。」 彼女はまた、瞑想の復習をしてくれました。 それはあなたが静かな隠れ家でやることだからです。
ホールの仲間のリトリーターを追い越したとき、私は自分自身を助けることができませんでした：私はアイコンタクトをして、微笑んだ。 ほとんど見返りにうなずいた。 本当のテストは夕食でした。私たちはつながなければならないと言われ、そうでなければうつ病や非行少年を上げる危険にさらされています。 しかし、そこには、30人ほどの見知らぬ人が話をせずに食事をし、銀器の隙間だけを聞いていました。 私はサラダとスープをたっぷりと手伝い、厳格なベジタリアン料理がいっぱいにならないことを心配していましたが、すぐに心のこもった食事の真実を体験しました。 私は食事に焦点を合わせたので、私は自分の食欲に触れ、食事を減らしました。 また、マナーも重要です。 私の隣の音を立てる音は、火災警報器のように聞こえた！
私は土曜日の朝、屋外の迷宮と風にそよぐ木々のチャイムを聞きながら、別世界の竹林を歩いて過ごしました。 落ち着いた感覚が忍び込み始めました。昼食時、私は他の人たちの灰色の色合いとは対照的に、ストライプのヨガジャケットを着ていると一瞬目立ちました。 そして、それが私を襲ったときです：誰も私が着ているものを気にしません。 誰もが自分自身に集中するためにここにいます。 私の脳は静まり、私の考えは自由にさまよいました。 ある瞑想セッションに座ったとき、私の心はチーズにさまよう。 鋭いチェダー。 塩辛いマンチェゴ。 ナッツの熟成ゴーダ。 私の感覚は微調整されました！ それとも、おやつの不足ですか？
日曜日の午後までに、私はスピーチの世界に戻りましたが、禅の瞬間を逃しました-それは、あなたがヘアドライヤーを使用している場合でも起こる可能性があることが判明しました。 この社会的な蝶は、沈黙には黄金の瞬間があることを学びました。
