目次:
材料
行き方
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オーブンを375°Fに予熱します。 12インチのオーブン用フライパンで大さじ1を熱します。 中強火でのオイル。 ソーセージを追加します。 調理し、焦げるまでかき混ぜる。 ジャガイモと梨を追加します。 端が茶色くなるまで煮る。 オーブンに移します。 むき出しのロースト、25〜30分、または柔らかくなるまで。
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一方、ビネグレットの場合は、中くらいのボウルに、マスタードシードのピクルス、レモンジュース、サイダービネガー、オリーブオイル、マスタード、醤油、メープルシロップを一緒に泡立てます。 ミントでかき混ぜます。
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非常に大きなボウルに、ジャガイモの混合物、玉ねぎ、ケールを混ぜます。 ビネグレットを追加します。 塗る。 塩コショウで味付けする。 一度に提供します。
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タマネギから熱い生の風味を取り除くには、ウェッジをザルに入れ、冷たい流水ですすいでください。 ドレイン。
栄養成分表
1食当たり：339カロリー、飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪10g）、コレステロール27mg、ナトリウム1047mg、炭水化物37g、繊維6g、糖質18g、タンパク質12gマスタードのピクルスの種
材料
行き方
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小さな鍋に酢、塩、砂糖を混ぜます。 沸騰させる。 マスタードシードを小さなガラスのボウルに入れます。 沸騰した酢の混合物を注ぐ。 蓋をして、室温まで約1時間冷却します。
