イタリアンインゲンとゴルゴンゾーラのペンネサラダ| より良い家と庭

材料

• 6オンスの乾燥ペンネ、ジティ、肘マカロニ、または他のショートパスタ
• 8オンスの新鮮なイタリアングリーンビーンズ、トリミングしてバイアススライスして1インチのピースまたは1つの9オンスパッケージの冷凍イタリアングリーンビーンズ、解凍
• ⅓カップ無脂肪イタリアンサラダドレッシング
• 大さじ1杯の新鮮なタラゴンまたは小さじ1/2の乾燥タラゴン、粉砕
• 挽きたての黒胡pepper小さじ1/2
• 破れたラディッキオ2カップまたは細かく刻んだ赤キャベツ1カップ
• 新鮮なほうれん草の葉4カップ、クリーニング、トリミング、細断
• ½カップの砕いたゴルゴンゾーラチーズ（2オンス）

行き方

• ステップ1

  パッケージの指示に従ってパスタを調理し、最後の5〜7分の調理で新鮮なインゲンをパスタに加えます。 （または、最後の3〜4分間に、冷凍・解凍した豆を追加します。）冷たい流水でパスタと豆をよくすすぐ。 徹底的に排出します。

• ステップ2

  大きなミキシングボウルにイタリアのドレッシング、タラゴン、コショウを混ぜます。 パスタ、豆、ラディッキオまたはキャベツを追加します。 優しく投げてコーティングします。 細切りほうれん草のベッドでサーブし、ゴルゴンゾーラチーズをのせます。 8皿料理を作ります。

栄養成分表

1食当たり：129カロリー、（飽和脂肪2g、コレステロール6mg、ナトリウム267mg、炭水化物20g、繊維2g、タンパク質6g。