材料 ニンジンとキャベツの千切りキャベツ（コールスローミックス）1½カップ ¼カップの水切りされたパイナップル小片（ジュースパック） バニラ低脂肪ヨーグルト大さじ2 大さじ2杯のマヨネーズドレッシングまたはサラダドレッシング ¼カップ蜂蜜ローストピーナッツ、みじん切り 行き方 ステップ1 小さなボウルに、キャベツ、パイナップル、ヨーグルト、マヨネーズのドレッシングを合わせます。 混ぜて混ぜます。 4つの容器にスプーンで入れます。 ピーナッツを振りかける。 しっかりと覆います。 保冷容器にアイスパックを詰めてください。 4人前になります。 栄養成分表一食当たり：75カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール2mg、ナトリウム109mg、炭水化物9g、繊維1g、タンパク質2g。
