材料 1 16オンスはジャガイモをスライスし、水切りすることができます 1 14.5オンスは、キャラウェイでザワークラウト、すすぎ、水切りすることができます 中くらいのリンゴ、芯付き、みじん切り 粗粒ブラウンマスタード大さじ1 ½カップアップルジュースまたはアップルサイダー 骨なしスモークポークロースチョップ4個（合計10オンス） 行き方 ステップ1 ジャガイモのスライスを、2枚のクォートされていない長方形のグラタン皿に並べます。 ザワークラウト、リンゴ、マスタードを混ぜます。 ジャガイモの上にスプーン。 皿のすべての上にリンゴジュースまたはアップルサイダーを注ぎます。 皿にポークチョップを配置します。 ステップ2 蓋をして、350°Fのオーブンで約1時間、またはジュースが透明になり混合物が加熱されるまで焼きます。 4人前になります。 栄養成分表1食当たり：186カロリー、37mgのコレステロール、1527mgのナトリウム、20gの炭水化物、16gのタンパク質。
