レシピ コーンブレッドの豚ヒレ肉|写真コーンブレッドの豚ヒレ肉 より良い家と庭

コーンブレッドの豚ヒレ肉|写真コーンブレッドの豚ヒレ肉 より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 小麦粉、コーンミール、砂糖、ベーキングパウダー、小さじ1/4の塩を混ぜます。 油、卵、水を混ぜます。 十分に混ざるまで液体混合物を乾燥混合物に撹拌し、ボールを形成します。

  • 軽く小麦粉を塗った羊皮紙またはワックス紙の上で、生地を8インチの正方形に丸めるか軽くたたきます。 コリアンダー、チリパウダー、小さじ1/4の塩、コショウを混ぜ合わせます。 コリアンダー混合物を豚肉の表面に均一に塗ります。 テンダーロインを生地の中央に配置し、テンダーロインの狭い端の下で折り畳んで均一な厚さにします。 羊皮紙またはワックス紙の助けを借りて、テンダーロインの周りに生地を巻きます。 端と端をシールします。 軽くグリースを塗った天板に縫い目を下にして置きます。

  • 華氏425度のオーブンで20分間ローストします。 ホイルでゆるく覆います。 15〜20分以上、または肉の中心に挿入された肉用温度計が華氏155度になるまでローストします。5分間放置します。 サルサを添えて。 必要に応じて、レモンの葉を飾ります。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり:434カロリー、(飽和脂肪3g、コレステロール104mg、ナトリウム674mg、炭水化物42g、タンパク質25g。
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