ローズマリー焼きひよこ豆| より良い家と庭

材料

• 2 15オンスの缶のひよこ豆（ひよこ豆）、すすぎ、よく水切り
• オリーブオイル大さじ3
• 細かく切り刻んだ新鮮なローズマリー大さじ1
• ハチミツ大さじ1
• 小さじ1/2のコーシャ塩
• ¼小さじカイエンペッパー

行き方

• ステップ1

  オーブンを425°Fに予熱します。 15x10インチのベーキングパンにひよこ豆と大さじ1を混ぜます。 オイルの。 40分または10分ごとにかき混ぜながら茶色くパリパリするまで焙煎します（焙煎中に豆が破裂して破裂することがあります）。

• ステップ2

  その間、小さなボウルで残りの大さじ2を組み合わせます。 油と残りの成分。 暖かい豆の上に霧雨; 塗る。 クール。

保管する

冷蔵庫の密閉容器に最大3日間保管するか、最大3か月間凍結します。 提供するには、オーブンを350°Fに予熱します。 10分またはカリカリになるまでローストします。 クール。

栄養成分表

1食当たり：117カロリー、（飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪4g）、コレステロール0mg、ナトリウム170mg、炭水化物14g、繊維3g、糖質4g、タンパク質4g。