いちごのサーモンのトッピングサラダ| より良い家と庭

材料

• 4 4オンスの新鮮または冷凍のfrozenの切り身
• 新鮮なイチゴ1カップ、半分
• ½カップマヨネーズ
• 小さじ1杯の新鮮なローズマリー
• ground小さじ挽いたシナモン
• groundクローブ小さじ
• しょうゆ大さじ2
• オリーブオイル大さじ1
• にんにく2片、みじん切り
• 新鮮なほうれん草6カップ
• 粗く刻んだ新鮮なイチゴ2カップ

行き方

• ステップ1

  凍結している場合は、魚を解凍します。 オーブンを450°Fに予熱します。 15x10x1インチのベーキングパンに羊皮紙またはホイルを敷きます。 取っておきます。

• ステップ2

  ローズマリーストロベリーソースの場合、ブレンダーまたはフードプロセッサーで、1カップのイチゴ、マヨネーズ、ローズマリー、シナモン、クローブを組み合わせます。 カバーして、滑らかになるまでブレンドまたは処理します。 ふたをして準備ができるまで冷やします。

• ステップ3

  小さなボウルに醤油、油、ニンニクを混ぜます。 魚をすすぐ。 ペーパータオルで軽く乾かします。 準備したパンに魚を入れます。 大豆混合物で磨きます。 1/2インチの厚さで4〜6分間、またはフォークでテストしたときに魚が簡単に剥がれるまで焼きます。

• ステップ4

  ほうれん草をディナープレートに分けます。 魚と刻んだイチゴのトップ。 希望の量のソースで霧雨。 残りのソースを渡す。

栄養成分表

1食当たり：528カロリー、（飽和脂肪8g、多価不飽和脂肪18g、一価不飽和脂肪7g）、コレステロール72mg、ナトリウム791mg、炭水化物13g、繊維4g、糖質5g、タンパク質27g。