レシピ スパゲッティとスパイシーな七面鳥のミートボール| より良い家と庭

スパゲッティとスパイシーな七面鳥のミートボール| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを華氏375度に加熱します。ボウルで卵白、油、牛乳、チリパウダー、小さじ1を混ぜます。 黒胡pepper、小さじ1/2 塩。

  • 大きなボウルに、七面鳥、タマネギ、パン粉、ハラペーニョ、刻んだコリアンダーを組み合わせます。 卵白の混合物を七面鳥の混合物に折ります。 よく混ぜます。 1-1 / 2インチのボールに七面鳥の混合物を形作ります。 フォイルで裏打ちされた15x10x1インチのベーキングパンの上に置きます。 20分またはピンク色がなくなるまで(170度F)焼きます。

  • その間、パッケージの指示に従って、大さじ1の塩を水に加えてスパゲッティを調理します。 ドレイン; 保温してください。

  • パスタに使用したのと同じ鍋で、弱火でクリームチーズを溶かします。 牛乳を追加します。 泡立つまでかき混ぜながら調理します。 スパゲッティをパンに戻します。 クリームチーズの混合物でコーティングするトス。

  • ミートボール、チーズ、コリアンダーをスパゲッティに添えます。 8人前になります。

ヒント

*唐辛子を扱うときは、プラスチック手袋を着用してください。 ピーマンが素肌に触れた場合は、すぐに石鹸と水で洗ってください。

栄養成分表

1食分当たり:507カロリー、(飽和脂肪8 g、コレステロール115 mg、ナトリウム247 mg、炭水化物41 g、繊維4 g、タンパク質46 g。
スパゲッティとスパイシーな七面鳥のミートボール| より良い家と庭