シンシナティ風マリナラのスパゲッティ| より良い家と庭

材料

• 12オンスの乾燥スパゲッティ
• 1ポンドのひき肉
• 玉ねぎのみじん切り1カップ
• 1 – 2杯のチリパウダー
• ¼小さじ地上シナモン
• 1オンスは赤インゲン豆、すすぎ、水切りできます
• 1オンスの瓶マリナラソース
• ½カップの水
• 細切りチェダーチーズ1カップ（4オンス）

行き方

• ステップ1

  パッケージの指示に従ってスパゲッティを調理します。 その間、大きなフライパンで、牛肉が茶色になり、玉ねぎが柔らかくなるまで、牛肉と玉ねぎを調理します。 脂肪を排出します。 チリパウダーとシナモンを肉の混合物に混ぜます。 調理して2分間かき混ぜます。

• ステップ2

  インゲン豆、マリナラソース、水を加えます。 沸騰するまで中火で調理し、時々かき混ぜます。

• ステップ3

  熱い調理スパゲッティを大きなサービングボウルに入れます。 スパゲッティの上にスプーンビーフの混合物; チェダーチーズを振りかけます。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり：522カロリー、（飽和脂肪7g、コレステロール67mg、ナトリウム527mg、炭水化物62g、繊維7g、タンパク質32g。