スパイシーなライムピスタチオナッツ| より良い家と庭

材料

• ¼カップオリーブオイル
• 大さじ2ライムジュース
• メープルシロップ大さじ1
• コーシャまたは海塩小さじ2
• ½–小さじ1杯の砕いた赤唐辛子
• 6カップのロースト塩漬けピスタチオナッツ、丸ごとアーモンド、および/またはカシューナッツ

行き方

• ステップ1

  オーブンを325°Fに予熱します。 大きなボウルに、オリーブオイル、ライムジュース、メープルシロップ、塩、砕いた赤唐辛子を混ぜます。 ナットを追加します。 かき混ぜる。 ナットの混合物を、単一の層で2つの大きな縁のあるベーキングシートに広げます。

• ステップ2

  20分間、またはナッツが乾くまで乾いて、時々かきまぜるまで焼きます。 箔の大きなシートにナットを広げます。 完全に冷却します。 サービングの2時間前に立ちましょう。 密閉容器に室温で最大3週間保管します。

栄養成分表

一食当たり：195カロリー（飽和脂肪2 g、多価不飽和脂肪4 g、一価不飽和脂肪9 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム164 mg、炭水化物9 g、繊維3 g、砂糖3 g、タンパク質6 g。